ما معمولاً تا بیمار می شویم سعی می کنیم هر چه زودتر آن را درمان کنیم و دیگر، هزینه های ویزیت دکتر، تهیه دارو و بیمارستان برایمان مهم نیستند؛ تنها چیزی که در این زمان بسیار مهم و با ارزش است برگشتن به سلامتی می باشد. در صورتی که می توانیم با صرف هزینه های بسیار ناچیز در جهت ورزش ابتدا تندرستی خود را حفظ ، و بعد از انواع بیماری ها پیشگیری کنیم.

توسعه زندگی شهری در جهان صنعتی، تغییر در ساختار سنی جوامع به سوی پیر شدن و کنترل بیماری های واگیر دار، جهان را هر چه بیشتر با افزایش بروز شیوع بیماری های غیر واگیر روبرو کرده است. نمی خواهم شما را نگران کنم و آمارهایی از بیماریهای قلبی – عروقی، چاقی، پوکی استخوان، دیابت، فشار خون، انواع کمر درد ها و مشکلات مفصلی که هر روز در حال افزایش هستند، بدهم. تقریباً تمام این بیماری ها در اثر بی تحرکی ایجاد می شوند و بیماری های غیر واگیر نامیده می شوند. فقط به این نکته اشاره می کنم که می توان از تمام این بیماری ها و بسیاری دیگر با معجزه ای به نام ورزش پیشگیری کرد.